Category Archives: เรื่องราวสุขภาพน่ารู้

ดื่มน้ำอย่างไรให้ถูกวิธี?

60 – 70% ของร่างกายเราประกอบด้วยน้ำ สาเหตุที่เราขาดน้ำไม่ได้เป็นเพราะในร่างกายของเรานั้น มีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่ถึงร้อยละ 60 – 70 เลยทีเดียว ซึ่งอยู่ในเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย เช่น ในเลือด น้ำเหลือง เนื้อเยื่อ ลำไส้ ตับ ไต กระเพาะปัสสาว …

Continue reading “ดื่มน้ำอย่างไรให้ถูกวิธี?”

การจัดการอนามัยประจำเดือน: การเป็นผู้หญิง (เคล็ดลับเมื่อมีรอบเดือน)

รอบเดือน คือ รอบเดือนเป็นเลือดที่ไหลผ่านออกมาทางช่องคลอด โดยปกติจะเกิดขึ้นทุกเดือน (ทุกๆ 28 วัน) เลือดที่ไหลตามปกติจะใช้เวลาอยู่ในระหว่าง 2-7 วัน การมีประจำเดือนถือว่า…. เป็นเรื่องปกติและถือว่ามีสุขภาพดี

รวม 4 นวัตกรรมกำจัดขยะ ด้วยแนวคิด ZERO WASTE ลดขยะให้เหลือศูนย์

Zero Waste คืออะไร? Zero Waste คือ เป้าหมายในการลดปริมาณขยะที่สังคมสร้างขึ้น คำว่า “Zero Waste” เป็นคำที่พัฒนามาจากแนวคิดในปี 1995 ของ Dr. Daniel Knapp ที่เสนอถึงวิธีการที่จะนำวัสดุมาสร้างประโยชน์ให้มากที่สุด และกำจัดขยะให้ลดน้อ …

Continue reading “รวม 4 นวัตกรรมกำจัดขยะ ด้วยแนวคิด ZERO WASTE ลดขยะให้เหลือศูนย์”

ข้อดีของการดื่มน้ำเปล่า

ข้อดีของการดื่มน้ำเปล่า น้ำเป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายของเราต้องการในแต่ละวัน เพื่อดูแลอวัยวะต่าง ๆ ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ด้วยสภาวะปัจจุบันที่เปลี่ยนไป ความเร่งรีบในการใช้ชีวิต การทำงานหรือกิจกรรมที่เราต้องจดจ่อสมาธิมากเป็นพิเศษจนทำ …

Continue reading “ข้อดีของการดื่มน้ำเปล่า”

ทำไมเรื่องสุขภาพจิต (Mental Health) จึงสำคัญกับคนยุคโควิด?

สุขภาพจิต (Mental Health) เป็นส่วนสำคัญในการมีชีวิตที่สมดุลและสุขภาพดี ซึ่งตามข้อมูลของ National Alliance on Mental Illness (NAMI) ที่ศึกษาเรื่องสุขภาพจิตมาอย่างต่อเนื่องในสหรัฐอเมริกาพบว่า 1 ใน 5 ของชาวอเมริกันนั้นประสบปัญหาสุขภาพจิต นั่นแปลว่ามีผู้ใหญ่มากกว่า 40 ล้านคนต่อปีที่มีปัญหาเกี่ยวกับจิตใจ อารมณ์ และต่อเนื่องไปสู่สังคม ซึ่งปัญหาเหล่านี้มันส่งผลต่อความรู้สึกนึกคิด รวมถึงการปฏิบัติตัวในแต่ละวันว่าจะมีทิศทางที่ดีหรือย่ำแย่ลง ดังนั้นการรับมือกับความเครียดและการให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพจิตของตัวเองจึงสำคัญมากๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคโควิดก็นำไปสู่ความกังวลสารพัด แม้ว่าความเครียดที่เกิดขึ้นในสถานการณ์วิกฤตจะเป็นกลไกโดยธรรมชาติ แต่การไม่มีแผนรับมือความเครียดและการดูแลสุขภาพจิตที่ถูกต้องแล้ว อาจนำไปพาไปสู่ความเสี่ยงมากมายทั้งต่อตนเองและผู้อื่น THE STANDARD POP จึงอยากพาทุกคนไปท่องโลกของ Mental Health ว่าเราสามารถวางแผน และเตรียมการอย่างไรให้สุขภาพใจของเราสู้กับความเครียดและมีความสุขได้ตามวิถีที่ควรจะเป็น

การบำบัดน้ำในครัวเรือนและการจัดเก็บน้ำอย่างปลอดภัยในภาวะฉุกเฉิน

น้ำสามารถปนเปื้อนได้ตั้งแต่แหล่งน้ำ ในบ้านเรือน หรือระหว่างการขนส่งจากแหล่งน้ำที่ไม่ได้รับการดูแล ภาชนะบรรจุน้ำที่ไม่สะอาด หรือไม่มีการล้างมือ จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้ผู้คนเกิดการเจ็บป่วย ถึงแม้ว่าน้ำจะดูสะอาดและมีรสชาติดี

เปิดโรงเรียนอย่างไร ช่วยเด็กไทยรับศึกสองด้าน

ปิดเรียนนานไป ได้ไม่คุ้มเสีย เป็นเวลาเกือบ 2 ปีแล้ว ที่สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้นักเรียนหลายล้านคนไม่ได้ไปโรงเรียน ในระหว่างนี้ งานวิจัยจำนวนมากเริ่มชี้ให้เห็นโทษของการปิดเรียนเป็นเวลานาน ทั้งในแง่การเรียนรู้ อารมณ์จิตใจและโอกา …

Continue reading “เปิดโรงเรียนอย่างไร ช่วยเด็กไทยรับศึกสองด้าน”